Contact

Munca noastră combină instrumentele practice ale Terapiei cognitiv-comportamentale (CBT) cu filosofia încurajatoare a Terapiei Rațional-Emotive și Comportamentale (REBT) și cu Terapia cognitivă orientată spre recuperare (CT-R), totul într-un cadru bazat pe compasiunea și bunătatea din tradiția budistă. Împreună, mapăm modul în care credințele centrale și gândurile automate îți influențează dispoziția. În loc să ne concentrăm doar pe reducerea suferinței, punem în valoare aspirațiile tale personale, punctele forte și experiențele pozitive. În ședințe, transformăm „ar trebui”-urile rigide, ruminația și autocriticarea aspră într-o abordare flexibilă, care îți servește viața.

Fiindcă creșterea de durată cere acțiune și exercițiu blând, folosim instrumente reale între ședințe, care te ajută să întrerupi tipare vechi. Scopul final este să îți predăm aceste instrumente, ca să poți avansa în ritmul tău, construind un set personal rezilient. Vei încheia terapia cu rădăcini în autoacceptarea totală, mindfulness și autocompasiune, pregătit să urmărești un viitor cu sens, cu o inimă înțeleaptă, calmă și bună.

Ședințele durează 50 de minute, fie în cabinet, fie online.

Depinde de complexitatea problemelor și de scopurile pe care le stabilim împreună. De obicei, prima ședință este de evaluare, iar apoi frecvența și durata procesului le hotărâm împreună, în funcție de ce se schimbă. Nu încep un proces mai lung decât cel necesar.

Prețurile sunt stabilite în funcție de tipul de ședință și de complexitatea problemelor cu care vă confruntați.

Da. Ședințele se pot desfășura atât în format față-în-față, cât și online, în funcție de ceea ce este mai practic pentru dumneavoastră.

Anularea sau reprogramarea ședinței de către beneficiar se face cu cel puţin 24 de ore înainte de data la care aceasta este stabilită. În caz contrar, beneficiarul se obligă să achite integral furnizorului prețul ședinței anulate în termen de 24 de ore de la data la care fusese stabilită ședința anulată, având în vedere că timpul alocat programării dumneavoastră nu poate fi realocat unui alt client în timp util, iar o parte din efortul terapeutului a fost investit în avans în ședința dumneavoastră.

Dacă te confrunți cu o criză acută sau simți că este o urgență medicală/psihiatrică majoră, te rugăm să apelezi imediat 112 sau să te prezinți la cea mai apropiată Unitate de Primiri Urgențe (UPU).

Pentru sprijin de specialitate în regim de criză sau consiliere telefonică, ai la dispoziție următoarele linii de asistență, valabile în România: